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Ein hochintensives Training (= HIT) ist ausschließlich über den Kraftaspekt umsetzbar. Das zweite I beim HIIT steht hingegen für "Intervall" und damit für den Kardioanteil innerhalb eines hochintensiven Trainings. High-intensity interval training (HIIT) has become a popular way to burn fat in the gym, but that's not all this type of cardio training is good for. 10 Gründe für das Tabata HIIT Training. Tabata steigert die Effektivität mit Musik. Tabata HIIT ist gut für Einsteiger geeignet. Tabata Sport macht glücklich. Ready for a fitness revolution? Join LES MILLS+ and thrive.

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